• trauma en PTSS
• angst-, paniek of fobieklachten
• regulatie van emoties
• complexe rouw
• vergroten van je draagkracht
• verminderen hoge stressniveau’s
• chronische pijn
Wanneer EMDR Enschede
Nare gebeurtenissen
Nare gebeurtenissen kunnen heftige reacties oproepen. Dat kan maar hoeft niet altijd om “Grote Trauma’s” te gaan, als rampen, fysiek geweld of verkrachting. Ook in het leven van alledag kom je in aanraking met aangrijpende ervaringen. Gepest worden, controleverlies, angsten, de dood van een dierbare zijn hiervan voorbeelden.
Eigen kracht
Het lukt niet altijd om die op eigen kracht te verwerken. Ze leiden dan tot psychische of lichamelijke problemen. Bijvoorbeeld tot angst- of depressieve klachten. Je hebt pijn door spanningen. Of je vindt het moeilijk met emoties om kunnen gaan, of met relaties. EMDR Enschede kan dan wellicht helpen.
Ernstige psychologische problemen
Bij bijvoorbeeld persoonlijkheidsproblematiek, complex PTSS, of ernstige verslaving, eetstoornis of vergaande dissociatie kan het beter zijn EMDR bij een psychotherapeut te volgen. Ook kan de EMDR in samenwerking met een psychotherapeut gebeuren.
Hoe werkt EMDR Enschede?
Intake
In de intake brengen we je levensverhaal in vogelvlucht in kaart. Je vertelt ook kort iets over de nare gebeurtenis(sen) waar je last van hebt. We gaan daar dan nog niet echt op in. We bekijken je huidige situatie. Er kan het een en ander naar boven komen, ook tussen sessies door. Misschien heb je eerst wel wat training nodig om met je emoties om te gaan, om je veilig te kunnen voelen.
Behandeling
Na de intake beginnen we met de behandeling. Hoe een behandeling verloopt ligt aan jouw behoeftes.
Misschien wil je eerst meer tot rust komen. (Weer) het contact met jezelf herstellen. Of je uitspreken, als je dat nog niet hebt kunnen doen. Samen onderzoeken we wat voor jou belangrijk is in de behandeling.
Een EMDR sessie duurt anderhalf uur. De laatste 20 minuten worden meestal aan ervaringsoefeningen besteed. Hoeveel sessies je nodig hebt, hangt af van je klachten. Motivatie en context spelen ook een rol.
Afspraak
U kunt bellen voor een afspraak of zelf online een afspraak maken.
EMDR met tikjes of binaurale muziek
Samen er door heen
In een EMDR-sessie ga je in gedachten terug naar de nare gebeurtenissen. Ondertussen krijg je afleidende prikkels aangeboden. Dat kunnen vingers zijn die voor je ogen heen en weer bewegen. Of klikjes of binaurale muziek. Ook tikjes op je benen, of tegen je bovenarmen kunnen we gebruiken. Belangrijk daarbij is dat beide hersenhelften worden belast. Daarnaast kun je extra (cognitieve, ritmische of motorische) taken krijgen, om je werkgeheugen te belasten. Deze toevoeging volgt de nieuwste inzichten.
We herhalen dit een aantal keren. Tussendoor kijken we steeds wat er bij je opkomt. We gaan door totdat de lading bij de gebeurtenis (bijna) weg is. De nare beelden doven als het ware uit.
Positiever
Je gevoelens worden minder heftig. Je gaat soms anders tegen jezelf en de gebeurtenissen in je leven aan kijken. Je krijgt meer keus in denken, doen, en voelen. Niet iedereen weet dat EMDR ook gebruikt wordt om negatieve overtuigingen en gedrag te veranderen. Belangrijk daarbij is wel dat je daar concrete herinneringen aan kunt verbinden.
Haptonomie als basis
EMDR is niet alleen een trucje. Het maakt integraal deel uit van een therapie. Bij EMDR Enschede van haptotherapie. Een vorm van therapie die is gericht op affectief contact. Via oefeningen en aanraking maak je contact met je lichaam. Het helpt je om jezelf beter te leren kennen en te accepteren wie en waar je bent in je leven.
EMDR Enschede maakt gebruik van verschillende methoden. Haptotherapeutische (trauma)begeleiding (in water). SOMA training, gebaseerd op het werk van Peter Levine, Stephen Porges, Ida Rolf, en anderen. Oefeningen uit de mindfulness en Brainspotting.
Voelen en emoties
Een haptotherapeut heeft geleerd om met je mee te voelen, heel letterlijk, wat er in je lichaam gebeurt. Ik kan je zo helpen om (weer) contact te maken met wat je voelt. Dat maakt dat je beter om kunt gaan met je emoties.
Verschillende methodes
Je combineert een brein-therapie met een lichaamsgerichte therapie. We werken met gesprek, ervaringsoefeningen en aanraken. Hoe die mix eruit ziet, is afhankelijk van wat voor jou op dat moment geschikt is.
De therapeut
Ik heb een opleiding haptotherapie afgerond bij Synergos, Amersfoort In deze opleiding kreeg ik uiteraard training in haptonomische vaardigheden, maar daarnaast ook in vakken als ontwikkelings-psychologie, psychopathologie, gespreksvoering, anatomie en fysiologie. Ik volgde o.a. een specialisatie Haptotherapie en Trauma, en cursussen SOMA therapie (in Krefeld) en Lichaamsgerichte benadering van hechtingsproblemen.
Voor EMDR deed ik de opleiding bij het ACT-EMDR Centrum, en volgde verschillende nascholingen, onder andere op het gebied van nieuwere technieken, EMDR bij paniek en dwang, en emdr bij woede, wraak- en wrokgevoelens (www-protocol), bij Enhancing Trauma Treatment en technieken als Flash 2.0 HAT en Woosh bij Carien Karsten.
Als docent en onderwijskundige heb ik jarenlang mensen begeleid bij leerprocessen, In het onderwijs, maar ook in het bedrijfsleven en de non-profit sector.
Als begeleider ben ik toegankelijk, flexibel en creatief. Ik geef ruimte en aandacht, oordeel niet snel en kan goed relativeren.
Ik bied je de rust en veiligheid om naar jezelf te luisteren. Dat wil niet zeggen dat er tijdens de sessies niet ook gelachen wordt!
In mijn vrije tijd maak ik muziek. Ik zing in het Toonkunstkoor Enschede, en speel piano. Ik houd van verschillende dansvormen, van schilderen, lezen, wandelen, zwemmen en fietsen.
Tarieven
Bij EMDR Enschede maakt EMDR deel uit van Haptotherapie. Een sessie duurt ongeveer anderhalf uur, en kost 99 euro. Als u voldoende verzekerd bent voor Alternatieve Zorg, kunt u een deel vergoed krijgen. U betaald geen eigen risico, en u heeft geen verwijsbrief nodig.
Bij ernstige psychopathologie en complex PTSS, is het wijs om emdr bij een klinisch psycholoog te volgen. Met een verwijsbrief van uw huisarts kunt u dan wellicht vergoeding via de basisverzekering krijgen. U betaald dan wel een eigen risico.